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¿Cómo se controla la Ira?

ira
La mayoría de las veces, cuando peleo por cualquier motivo por pequeño que sea, mi enfado se multiplica por mil en cuestión de segundos y soy incapaz de controlarlo.

Cuando ya ha pasado todo me doy cuenta de que es excesivo mi comportamiento hacia ese problema, pero vuelvo a caer una y otra vez en lo mismo. Estoy bastante preocupada ya que me está afectando a mi vida personal y laboral… ¿Qué me aconseja?Mercedes, Sevilla

Es posible que tus incontrolables ataques de rabia sean debidos, en parte, a algún desequilibrio químico u hormonal. No obstante, algo emocional está pasando en tu vida que alimenta tu enojo e irritabilidad, algo de lo que no eres consciente.

Te recomiendo que acudas a tu médico general para descartar la primera posibilidad. Simultáneamente, te sugiero que consultes con una psicóloga o psicólogo que te ayude a explorar y desenredar ese posible conflicto emocional que está alterando tu personalidad y socavando tu felicidad